早泄患者能够尝试自我疗法

通过饮食进补来调理起到辅助治疗早泄的作用。其实，早泄也能够用饮食来调节，男性朋友能够多吃一点儿壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但能够提高人体的免疫力。

1、饮食调节：通过饮食进补来调理起到辅助治疗早泄的作用。其实，早泄也能够用饮食来调节，男性朋友能够多吃一点儿壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但能够提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

2、体育锻炼：体育锻炼也是很好的方式，通过增强体质能够很好的减轻早泄症状，并且成果较为明显。局部的锻炼成果甚微。男性朋友应当加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

在性交活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，能够降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行性交活动。

(1)通过使用一点儿麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性。

(2)通过妻子对阴茎有素的重复训练，以延缓射精紧迫感，提高射精阈值。

A.间断式性交法：在性交活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，能够降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行性交活动。如此重复间断式性交，能够防止早泄。

B.物理疗法：腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。

C.下拉阴囊和睾丸法：在性交活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的成果。

龟头炎、心理调节法：心理要素造成的早泄较为常见。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能造成早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。好的心态对病症的治愈有着积极的作用。