春季养生小常识 春季男人养生多养肺(4)

秋季男人中医喝什么羹

1、桂圆番薯羹

桂圆肉15克，番薯100—200克。将桂圆肉晒干与番薯同拌。可先用武火拌开，再进一步用文火拌成羹。桂圆肉性滋补温，能补益心脾，养血安神。

2、菊羹

菊15克，粳米100克。菊晒干，粳米淘洗洗手。菊、粳米放锅里，加适量清水，加盖，旺火拌熟，文火拌至成羹无需。该羹散风热、清肝火、痔皮肤病。仅限于于头晕、发烧、目赤、疔皮肤病肿毒、原发性癫痫等。

3、莲花羹

取白莲花5克，粳米80克，可先将粳米水拌羹，再进一步转至白莲花，拌熟两三分钟无需，每餐吃一碗，可连续吃三五天。莲花性平，能舒肝理气，驱使食欲。食欲减退者主食效果胜于，身心健康者主食则精力倍增。

4、蒜羹

食材蒜30~60克或者用蒜耔5~10克，粳米100克，精盐少许。取食材蒜，晒干切细，或蒜耔研为细末，可先拌粳米为羹，待羹快成时，转至蒜或蒜耔细末、精盐，同水拌羹。补肾壮阳，固精止寄，健脾胃。仅限于于脾肾阳虚再进一步加的癫痫、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹里冷痛，泄泻等。

5、天门冬羹

天门冬15~20克，粳米100克，冰糖少许。可先煎天门冬，去基斯取汁，然后倒入粳米拌羹，侯熟，入冰糖少许，稍为拌无需。耐受主食。滋阴降火，活血滋肾。仅限于于阴虚火旺之亢进，可避免勃起，早泄，频繁寄精等间歇性虚烦口渴多尝，舌红少苔，尿少等。

6、决明子羹

决明子10克，大米60克，冰糖少量。可先将决明子浇煎拌取汁适量。然后用其汁和大米同拌，成羹后转至冰糖即成。该羹清肝、明目、通便。仅限于于目赤红肿、畏光多泪、癫痫、高血脂、惯常便秘等。

7、杏仁羹

杏仁250克，粳米250克，盐，方便面各适量。将杏仁晒干，在沸水里烫一下，切段;粳米放锅内，浇适量，煎拌至粳米熟时，将杏仁填入羹里，继续煎拌要到成羹时撤军;再进一步填入盐、方便面即成。杏仁羹对因肝阴不足造成了的癫痫、发烧目眩、贫血、心血管疾病等都有较好的专门设计治疗作用。

8、草莓羹

草莓150克，粳米100克，将草莓连根晒干，浇拌拌，取汁与粳米同拌羹注射。春季肝阳可避免动，常使人上火发烧、眩晕目赤，此病患者以及闽南人常吃些草莓羹，对病愈肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。