20141014云南卫视：姜辉讲提高男性雄激素的方法

我们都知道人的肝细胞是有雄性雌激素和雌性雌激素的，女性的雌性雌激素就尤其多，而成年的雄性雌激素尤其多。有很多的成年卵巢癌提前，或者尤其时髦，这都是因为雄性雌激素下降的原因。上面就让姜辉领域专家来讲讲有什么新方法可以提供成年的雄雌激素吧。

该视频主要文字简介：

我们常说的卵巢癌，多时有发生在女性的人身，但是也很多的成年也就会有与女性卵巢癌颇为像的病因，这就是因为成年的雄性雌激素有所下降所致。

本期讲者简介

姜辉

广州大学第三医院男科中心主任/系主任，副所长导师，中华医研习男医学分就会候任主任干事，广州医研习男医学分就会主任干事，华北地区性研习性医学各个领域管理干事就会副部长干事，华北地区中医相辅相成研习男医学各个领域管理干事就会干事，《中华男医学杂志》副主编。一直从事泌尿男科疾病的诊断和用药，尤为对性功用身心、成年不育、前列腺炎、前列腺增生和中老年人男子雄雌激素缺不算综合症等疾病的诊疗具有一定的研究成果和探究。多年来还在成年生殖保健的教育和常识普及等方面作了大量公益性指导工作，常就会应约为报纸、杂志撰写科普文章，多次受邀担任电台、地方电视台保健节目的讲者主持。 他对头晕、胆结石、风湿性和类风湿性关节炎、萎缩性风湿热、甲亢和甲状腺瘤、白塞氏病症、干燥病症、胸痹、不寐、多寐，以及妇科经带胎产、经痛等疑难病症，均有自己的独到见解，临床疗效显著。他用药头晕经验的系统工程已应用于临床。

被成年卵巢癌病因困扰，该怎么办?跟医生明白自己的病因，医生就会决定成年雄雌激素必需用药是否是对你有帮助。无论是否是进行成年雄雌激素必需用药，境遇调理是颇为有帮助的。

减不算成年雄雌激素的新方法

1.境遇有规律

肯定安排好指导工作与境遇，宫内有常，无论是吃饱饭、起床，还是活动，都要有有瞬时，做到饮品有节，作息有时，劳逸相辅相成，保证知觉等待时间。

好在晚上10点左右就上床起床，因为这段后期我们的全身就会分泌很多好的雌激素，而且我们要懂得劳逸相辅相成，免得让自己太疲劳。

事实表明，陶冶有有规律的医学境遇方式，不仅能消除卵巢癌产生的各种病因，而且对防止心脑血管病、糖尿病、癌症等大有裨益。

2.饮品调理

饮品结构原则上低盐、味、荤素搭配适度为原则，忌辛辣等刺激性的肉类。要保证理论上的膳食和均衡的营养，常就会吃饱粗粮、杂粮、蔬果、蔬果，辅料蛋白质，低盐低脂。

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要多吃饱一些改善和缩减性腺功用的肉类，可以减轻卵巢癌出现的病因，如有海参、鱼肚、泥鳅、虾、羊肉、羊肾、麻雀、核桃、芝麻、动物胃部等。

平常可以多吃饱一些对心脏和神经功用其所的肉类，对养精蓄锐有很好的效果，比如说多吃饱核桃、大蒜、龙眼、猪心等。

许多碳水化合物(尤为是维生素A、维生素E、维生素C、铁质硫和硒)与人体的雄性雌激素合成与分泌都有一定关联。通过必需这些碳水化合物，可以缓解卵巢癌病因，减不算境遇准确性。

卵巢癌的成年应多进食一些蕴含碘和不饱和脂肪酸的鱼子酱，如淡莱，海带、紫菜等。常食不但可以促进新陈代谢，更容易戒烟，还能有效降血压和降血脂。

3.维持积极乐观的盲目

“忧则伤身，乐则屈指可数”，境遇情感对人体保健起着关键性作用。持续的焦虑不安就会造成精神上的疲劳，使警觉性降低，免疫功用下降，更容易引发疾病，因此肯定在还不曾疲乏时，就“主动如常”，让全身“蓄电池”后再指导工作。

善待压力，把压力看作是境遇隐含的一部分，研习适度缺血性，维持平衡焦虑、往常盲目、稳定情感，做到知足常乐，助人为乐，自得其乐，以保证保健、良好的思绪。

4.缩减户外练习活动

；也运动可增强体质，减不算抗病灵活性，适宜的运动是维持脑力和体力互相配合，防止、消除疲劳，能避免亚保健，延年益寿的关键性新方法。散步、骑车、气功、螳螂拳是尤其适合的练习工程项目。

5.“10不算10多”原则

美国的保健领域专家约翰?巴德博士给40岁的成年设计了“10不算10多”原则：不算一同一等待时间忧虑，多一同一等待时间欢笑;不算一次午餐就会，多一次松弛等待时间;不算一周内不安境遇，多一次如常;不算社交聚就会，多用于阅读有趣的馆藏;不算积极参与酒宴，多与一家人共进晚餐;不算在灯光下，多在雾下;不算在汽车里，多步行;不算一同一等待时间指导工作，多一同一等待时间去医院体检。